🦋 Как все успеть и не распыляться то на одно дело, то на другое? В нашем современном мире есть много полезных программ, одна из которых это pomodoro. Я ее активно практикую👆
Как она появилась? Читайте дальше.
Итальянский студент Франческо Чирилло очень много времени посвящал учебе, но в момент сдачи экзаменов оказался к ним совершенно не готов.Осознав, что это произошло, потому что он слишком часто отвлекался, он задался,вопросом: "Смогу ли я по-настоящему учиться хотя бы 10 минут?"🕐 Он попробовал заниматься учебой и не отрываться ни на что, используя кухонный таймер в виде красного помидора. Так и появился метод тайм-менеджмента⏰ с названием Pomodoro.
Цели это техники Чирилло сформулировал так:
1. Поддержка редимости достигать собственных целей✏️
2. Улучшение рабочего и учебного процессов👆
3. Увеличение эффективности работы и учебы⏳
4. Развитие решимости действовать в сложных ситуациях.
Суть техники состоит в разделении рабочего процесса на "помидоры" - 30 минутные отрезки времени, 25 минут🕐 из которых вы будете непрерывно заниматься выполнением задач, а 5 минут выделитеина отдых.
Кстати, эту программу я применяю не только в рабочих и учебных моментах, но и в домашних делах! А какие программы или может техники применяете Вы? Делитесь в комментариях?)) 👇
